次回はレントゲン

今日で終わると思った 整形外科&リハビリ。
手首を返す動きを もっとしましょうと。
先生が手首を持って もう少しもう少しと グイグイ やるんだけど 痛いんだよね。 もうちょっと頑張らないとだめなのかにゃ？自分としてはある程度まで手首を返せたらまたちょっと角度つけるというかより返せるようにする感じで 段階的にやっているんだけどね。 自分でやってるとビビってることもあるし 結構痛いと不安になる しね。
手首を上に 下に動かすのはまあまあなんとかできてるみたいだねと言われたが やはり ネックは手首を返す 動作だね。 顔を洗ったりドアを開けたり スーパーでお釣りもらったりとか未だに結構不便だにゃ。

来月 リハビリとレントゲンで終わりになるかにゃ？そろそろ人間ドックだから 節制したいんだけどね。
やっぱり 暑いとボーっとするんだよね。血糖値 スパイクなのかな？血糖値が上がる時って体感あるのかな？ボーっとするとか逆に頭がすっきりするとかわかるといいんだが。やっぱり血糖値とコレステロールと中性脂肪が気になるにゃ。カルシウムを取らないとと思って牛乳やヨーグルトやチーズを結構食べているんだけど それだとコレステロールと中性脂肪が増えそうで。 他のものでカルシウムも取っているけど乳製品は手軽だし 食事に取り入れやすいんだよね。 カルシウムのサプリメントも飲んでるけどね。 これは保険みたいなもんだしね。食べても吸収しないと意味はないんだけどね。
年を取ってくるとたくさん食べられなくなるし 栄養の吸収も悪くなるよね。 たくさん食べられなくなるということはないと思うけど食べるといろんな数値に影響があるんじゃないかと思って控えてしまうんだよね。
さらに大腸ないから 栄養の吸収 も 健常者よりは良くないだろう しね。
栄養の吸収が良くない割には 体重は増えるけどね。
骨折してから包丁が持てなくて料理してないにゃ。
全くやってないわけではないが 野菜や肉を切ったり 炒めたり 煮込んだりはしてないニャ。
焼いたりはしてるけど 炒めるまではいかないしね。
包丁持っても力が入らないので切れないという現実にかなりショックで。
レタス なんかは手でちぎって食べられるからいいんだけどね。キャベツは自分で 千切り できないから 千切りキャベツを買ってきて食べているにゃ。

コメント 2

リハビリは痛くて苦しいですよね。
私も膝を骨折した時に長いリハビリが辛かったです。
早く包丁が握れるようになるといいですね。
by marimo (2024-10-25 09:21) 

リハビリは果たしてこれでいいのか？
効果がすぐにわからないので不安になります。
痛いしきついし。
痛いと動かしていいのかって思ったり。

by toro (2024-10-25 19:44)